В статье описываются 3 способа снижения аппетита: пить много воды, принимать поливитамины и питаться регулярно, медленно пережевывая пищу. Рекомендуется кушать чаще, но меньшими порциями и убедиться, что медленно пережевываете пищу. Статья также объясняет, почему эти способы работают и как они могут помочь вам контролировать свой аппетит.