Статья описывает несколько безопасных и эффективных методов контроля аппетита, таких как выбор продуктов с высоким содержанием белков и полезных жиров, употребление сложных углеводов, регулярное питание и контроль эмоций. Статья также рекомендует иметь полезный перекус под рукой и не пропускать приемы пищи, чтобы избежать снижения уровня сахара в крови и других негативных последствий.